鼻洗浄
鼻洗浄は、効果的といえるデトックスの方法の一つです。鼻洗浄は特に花粉症などといったような鼻関連のアレルギーによく効きます。
鼻洗浄は、家庭でも手軽に行うことができます。道具を使って行う方法と使わない方法とがありますが、最も簡単な鼻洗浄の方法としては以下のようなものがあります。
(1)35℃前後の生理食塩水（0.9パーセントの濃度）を作る。
(2)(1)をコップなどの容器に入れて鼻から吸い込み、口から出す。
たったこれだけです。真水だと鼻にツンときてしまいますが、温かい生理食塩水なら、鼻の痛みというのは全くありません。
鼻洗浄器を使うと、鼻洗浄はよりやりやすくなります。鼻洗浄器はピンキリなのですが、本格的に鼻洗浄を行っていきたいというような場合は、高価なものが必要になってきますので、まずは上記のような、鼻洗浄器を使わない鼻洗浄を試してみて、その効果を感じてみるというのはいかがでしょうか。
鼻洗浄器は薬局やネットショッピングなどで手軽に入手することが出来ますので、鼻洗浄器に興味のある方は、こちらを利用していってみるといいでしょう。
