腸内洗浄を家庭でしてみよう
腸内洗浄は、ぬるま湯で腸内を洗っていき、腸壁にこびり付いてしまった老廃物や宿便・毒素を洗い流していく、最も効果が高いデトックスの一つです。
腸内洗浄は通常の場合は医師によって施されていきますが、家庭で自分で行っていくこともできます。巷では家庭用の腸内洗浄キットというのが出回っているので、このようなものを利用していき、家庭で気軽に腸内洗浄を行っていきませんか。
腸内洗浄は、概ね以下のような手順で行っていきます。
(1)腸内洗浄専用キットをセッティングする。
(2)キットの容器にぬるま湯（35～39℃ほど。コーヒーを使う場合もある）を入れる。
(3)肛門にワセリンなどの潤滑剤を塗り、管を肛門に挿す。
(4)ぬるま湯を腸内に注入。
(5)しばらくお腹をマッサージ。
(6)お湯を出したくなったら出す。
(7)上記のプロセスを4～5回繰り返していく。
腸内洗浄は、月に１回くらいのペースで行っていくというのが理想的です。
