デトックスでダイエット

デトックスダイエットのストレス解消の方法その１としてお風呂でアロマセラピーをするっていう方法があります。

毎日がとても忙しくてこころも体も不調になってしまいやすいときには、ゆったりとアロマバスでくつろいでいき、できるだけ緊張感から開放される時間をとってみましょう。

アロマバスの方法っていうのは、いたって簡単です。

エッセンシャルオイルを５～６滴をバスタブに入れてお湯をよくかきまぜていきましょう。
お湯の温度はぬるめが基本となっています。
気持ちよくあたたまるのが効果的で、熱いのは逆効果になってしまいます。

アロマバスというのは、肌から染み込む薬効ばかりではなく、香りによるリラックス効果というのがあります。香りの好みっていうのは人それぞれ違うと思うのでお店などで好みの香りを探してみるといいでしょう。

デトックスに使う精油の種類としては、ローズマリー、カモミール、フェンネル、ペパーミント、ジュニバーなどは、体内でおこなわれている毒素排出プロセスを助けてくれる効果があります。

このような精油の種類からお好みの香りを選んでみてアロマセラピーをお風呂でたのしんでいきましょう。