ストレスの解消法
デトックスダイエットではストレスの解消も大事なファクターとなってきます。
ストレスを感じてしまった体というのは、普段とは異なる変化を引き起こします。
アドレナリンなどのストレスホルモンが血液とともに循環し、そのために血糖値が上がってしまいます。
また、酸素をたくさん血液に送ろうと呼吸が激しくなっていき、血液や心拍数が上がっていきます。
こうして私達の体は緊張状態に陥っていきイライラとしてしまったり怒りっぽくなってしまいます。
イライラしたような状態が続いてしまうと、手足のしびれや肩こり、頭痛、胃潰瘍といったような症状も起こりやすくなってしまい、免疫力の低下の原因にもなってしまいます。
私達のからだの中では、毒素がさかんに生みだされていて、それらが継続的に優勢になってきてしまうと、肥満のリスクを高めることにもなってしまいます。
デトックスダイエットでは、ストレス自体を毒素として考え、汚染物質や添加物への対策とおなじように、私達の生活の中から排除していかないといけません。
