デトックスでダイエット

健康な人の細胞というのは、ナトリウムに比べてカリウムの濃度が優勢となっています。

逆に細胞の外側というのはカリウムに比べてナトリウムの濃度が優勢となっています。
これが反転してしまうと体は病気がちになってしまうばかりか、顔や手足がむくみやすくなってしまいます。

これにより体内の毒素排出にも支障をきたしてしまいます。
肝臓の細胞のミネラルバランスがナトリウム優勢に傾いてくると、体全体の毒素を排出する量が低下してしまいます。

食事療法では、ナトリウムのとりすぎを控えるように指示されると思いますが、これは、高血圧症の予防だけではなくて、ナトリウムを控えることによって、細胞内のコンディションが整えられるだけではなくて、毒素の排出が活発になるという作用があるからです。

一方でカリウムをたっぷり含んだ食品類を食べるということは、細胞で行われている栄養代謝の改善にもつながっていくため、濃いい味付けが好みで、塩分をとりすぎているっていうのが懸念されている人のは、カリウムを増やす食生活がいいです。

カリウムを豊富に含んでいる食品としては、ヒジキ・コンブ・ブロッコリー・キノコ類・柑橘系の果物・あんず・ブルーベリー・バナナなどがあげられます。

ナトリウムが多い食品は、ヌカズケや魚の干物などです。